懒人用格兰仕微波炉版 - 一碗鸡蛋羹蒸蛋5分钟内搞定

在我家，我们经常偷懒使用格兰仕微波炉来快速制作食物。通过微波炉煎蛋、煮饭、做土豆泥和蒸蔬菜，我发现使用微波炉制作鸡蛋羹非常方便。所以，下面是我分享的一道简单的鸡蛋羹食谱。

用于这个食谱的材料是：2个鸡蛋、适量开水（降至80-90摄氏度），以及酱油1小勺和芝麻油/香油1小勺。如果你喜欢咸味，你可以加一点酱油；如果你喜欢甜味，你可以加一点蜂蜜。

以下是制作步骤：

准备两个鸡蛋和一个碗，将打散后的鸡液倒入热水中，加入量与鸡液相等。

如果不确定，可以另取一个相同大小的碗倒入热水直到与原来的水量相等，然后再倒入带有鸡液的碗中。

将装有混合好的液体的碗放入格兰仕微波炉内，上面盖上可用的盖子或者用盘子覆盖，然后只需加热40秒左右（根据你的微波炉功率调整时间）。

最后，如果喜欢咸口，可以在完成后的品尝前加入一小勺酱油和一小勺芝麻油；如果喜欢甜口，可以加入蜂蜜即可享用。

注意事项：

微波炉的功率、水温及数量，以及egg质量都会影响成品的顺滑度和形状。

尝试不同的方法找到最适合你的家庭条件。

关于鸡蛋营养价值：

饮食推荐：对神经系统及身体发育有显著作用，其中含有的胆固醇能改善记忆力。

保护肝脏功能：其中含有的卵磷脂促进肝细胞新生，对于高血压患者尤为重要。

防止动脉硬化：美国医生推荐每天吃4-6汤匙卵磷脂，可显著降低胆固醇水平，有助于预防心血管疾病。

预防癌症风险：研究表明，硒元素摄入增加，与癌症死亡率呈反比关系，而动物性食品如黄金之宝中的硒含量较高，为维持健康提供了保障。

延缓衰老过程：长寿者通常会每天吃至少一个熟透了的软壳白色大米雞雞或牛奶雞のeggs，每天必需有一种富含铁质或钙质食品作为主食，以保持皮肤光泽并保持整体健康状态而不会出现严重问题

6 美容护肤益处: 饮用大量铁质能使脸色红润且美丽

关于饮食禁忌：

1, 未经煮熟的小鸟孵化器不能入口;已煮熟的大鸟孵化器在冷水浸泡后应避免存放在室温环境中;

2, 分娩期间产妇应减少多余分泌物以避免细菌感染;

3, 任何情况下建议限制日常摄取数量以保证好转;

4, 新鲜的大鸟孵化器外观完整无污渍，并具有光泽，无异常气味，当置于清洁容器内时，不发出声响。当将其浸泡在冷淡盐分较低温度下的流动清洁自来水时，它会沉底。当轻轻摇晃大鸟孵化器时，没有声音产生。大鸟孵化器被烘干后，被放置在静谧环境中，用鼻孔接近其表面可闻到淡淡苦涩气息;

这是一款容易操作且营养丰富的小菜。在我的所有料理中，都隐藏着独特的小技巧。想要查看更多精彩菜谱，请搜索“豆果”关键词。此外，如果您对此餐点还有任何疑问或想法，请留言分享您的看法。这份美味佳肴也希望得到您的收藏与关注。