西施的瑜伽之旅
东方曜给西施做剧烈运动，意在帮助她恢复健康、增强体质。这种练习不仅锻炼了她的身体，还净化了她的心灵。
灵活的瑜伽动作
东方曜首先教会西施各种灵活的瑜伽动作，如头旋转、手足对蹴等，这些动作有助于提高身体柔韧性和协调性。
深呼吸法
西施学习深呼吸法，通过长时间地深呼吸，可以缓解紧张情绪，使心率平稳，从而达到放松身心的目的。
力量训练
东方曜教授西施一些力量训练项目，如举重和拉伸，这些都是为了增强肌肉力量，提高整体耐力。
精神集中
在进行瑜伽时，需要高度集中精神，不仅是对身体的一种控制，也是一种内在修行，有助于提升个人的自我意识和自律能力。
身体平衡
瑜伽中的各项姿势要求保持身体平衡，这不仅锻炼了手眼协调，还能提高反应速度和应变能力，对维持良好的生活状态大有裨益。
自我探索与成长
最终，在东方曜的指导下，西施学会如何通过运动来了解自己的身体限制，同时也发现了自己潜藏的内在力量，她开始更加积极地面对生活中的挑战。
